こんにちは、住めば都の台所のみやこです。少し更新が空いてしまいました。実はこの1週間、引っ越しと環境の変化でバタバタしていました。
引っ越し後、保育園が無く自宅保育に
夫の転勤に伴って、これまで通っていた保育園は退園に。新しい自治体では保育園の空きがなく、現在は自宅保育をしています。4月入園に間に合っていれば違ったのかもしれませんが、
夫の転勤先が確定したのが4月申込時期の期限後で、タイミングが合わず…。どうやら保育園激戦地区のようで、5月入園からの申請で、空きが出るのを期待して10施設申し込みましたがやはり落ちてしまいました😢1歳児の5月入園枠はかなり大変ですね😢仕方ないと分かっていても、正直ちょっと切ない気持ちもあります。審査は毎月行われるので空きが出ることに期待…😢
手続きと新生活の準備でバタバタな毎日
さらに、引っ越しに伴う手続きも盛りだくさんで、市役所での各種手続きや妊婦健診の補助券の切り替え、予防接種の確認自治体のゴミ出しや資料の確認など、やることの多さに軽くパニック状態でした。
新居では、子どもが安全に過ごせるように家具配置やベビーゲートを見直したり、近くのスーパーを探して、1歳児を乗せて自転車で食材調達したり（そろそろお腹も大きくなってきたので自転車も控えなければ）。
妊娠中の引っ越しは想像以上にハード
前述のように、引っ越し後の数日間は市役所での各種手続きや毎日の食事の食材調達、新居での収納道具（洗面所やキッチン間取りが大きく変わったため）、子供の安全対策などの買い出しに外出が多かったのですが、これがまた想像以上に大変でした。
市役所などに子連れで行くには、ベビーカーは必須。ですが、新居から外出時に通る道路では階段のスロープがすごく急で、手すりも無い！😨雨で濡れるとスロープが滑る材質！引っ越し当初は雨の日も多く、転ばないようにものすごく怖かったです。スロープ以外にも急な坂や階段もあり、まさかの迂回路が無いことを知りました。ベビーカーや子供を乗せた自転車を押して上るのは妊婦にはきつく、子供を乗せた自転車が転ばないかも心配でした😢
以前、引っ越しの前に保育園申請の相談をするため、新居にも一度来てはいたのですが…。その時は晴れていて一人で歩いていたので、ベビーカーや自転車を押した時のこと、雨の日のことを想定するのを失念していました😢
上述の坂道を避けた場所にあるスーパーは、自転車で行かないといけない距離にあるなど食材調達も含め、妊娠中の身にはなかなかハードな1週間でした。今後はネットスーパーの申請や、車の運転を練習しなければ。
それでも毎日続くごはんと栄養
そんな中でも、毎日3回やってくるごはんの時間。「ちゃんと栄養とれてるかな？」というのはやっぱり気になるところ。ですが…。正直、細部まで栄養を考えている余裕はなかったです。そもそも雨で上記の条件が重なり、食材調達できる環境ではなかったのと、役所に行ったりで外出が続いていたので外食や購入品が多かったです。内容としては外食（ハンバーグ定食、ラーメン、パスタ料理、カレー）、既製品（冷凍ピザ、冷凍定食系）などが数日間重なっていました(;^ω^)大汗
これらは脂質が多く、炭水化物（糖質）に偏りがちで、野菜が少ないという特徴が重なってしまっています。そのため、唯一手作りをしていた朝ごはんでせめてもの調整をしていました。つまり、脂質の少ない食材中心に、野菜やカリウムを取り入れる、絶対摂れていなかったであろうビタミンA,Dやカルシウム、鉄あたりを意識する等です。
具体的には、オートミールやチアシード、コンビニで調達してきた牛乳や鉄入りチーズ、納豆、子供のお野菜パン、食パンにチーズを乗せたり、野菜を多くとれる子供のレトルト食品、あとは補助的にグロウアップミルク、野菜ジュース（果物無しのもの）を飲料として子供に飲ませるなどしていました。…結局、引っ越し前の手抜き料理と同じですね（笑）
どれも脂質が少なく（チーズ以外）、カリウムも多いので外食で摂取した塩分の排出を期待でき、総合的な栄養も高い栄養の優等生たちです。お野菜パンやオートミール、チアシードは栄養価が高いうえに常温で保管できるため引っ越し時にもかなり使いやすくおすすめです！
そんなこんなでまだしばらくはバタバタが続きそうですが、なんとか栄養を考えながら食事を用意したいと思っています。
次回は、このバタバタな食事で実際どれくらい栄養を摂れていたのか、ちゃんと見てみようと思います。
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