100gじゃ分からないシリーズ 2歳児が実際に食べる量で比較！おかずの栄養まとめ｜肉・魚編
2歳児が実際に食べる量では、肉や魚からどのくらい栄養が摂れる？鶏肉・豚肉・牛肉・ひき肉・サバ・鮭など10種類を、幼児が食べる1食分の量で比較。たんぱく質、鉄、亜鉛、ビタミンB群・Dなどの違いを管理栄養士ママがまとめました。
100gじゃ分からないシリーズ 
100gじゃ分からないシリーズ 2歳児が実際に食べる量で比較！主食の栄養まとめ｜ごはん・パン・うどん
食品の栄養は100gあたりで表示されていることが多いですが、幼児が実際に食べる量とは異なります。今回は2歳児が実際に食べる量を基準に、ご飯・もち麦ご飯・パン・うどん・オートミールなどの主食を写真付きで比較し、エネルギーや栄養価の違いをまとめました。
引っ越し 子連れ・妊娠中の引っ越しで大変だったこと6選｜1歳児との転勤で学んだ対策まとめ
1歳児を連れて妊娠中に転勤・引っ越しをした実体験をもとに、実際に大変だったこと6選と対策をまとめました。荷造りが進まない、チャイルドロックの原状復帰、夫婦の荷造りの違い、引っ越し当日の子どもの見守りなど、これから子連れで引っ越しをする方の参考になれば嬉しいです。
2歳ごはん・栄養 2歳児の朝ごはんを栄養分析｜なめこのビタミンDはまさかのゼロ!?
最近朝ごはんで少食な2歳児。実際の朝ごはんを栄養分析してみました。時短メニューで不足しやすかったのはエネルギーや亜鉛、ビタミンB群、ビタミンDでした。「キノコならビタミンDが豊富」という先入観を持っていた私が、なめこの栄養価に驚いた体験と、今後の栄養コントロールについて考えます。
2歳ごはん・栄養 1～2歳児の好き嫌い対策｜食べる確率が上がった工夫10選
1～2歳の好き嫌いに悩みながら試してきた工夫を、管理栄養士の目線も織り込みながらまとめました。食べる順番や見た目の工夫、親の気持ちの余裕の持ち方など、毎日の食事で実践しやすいアイデアをご紹介します。
2歳ごはん・栄養 2歳になって少し変わったこと｜保育園スタートと好き嫌いの変化
2歳になった息子の最近の様子をまとめました。やっと受かった保育園の入園、慣らし保育、好き嫌いの変化、初めての食べ物への反応、そして親である私自身の気持ちの変化（特に好き嫌いに対しての余裕）について記録しています。同じように幼児の好き嫌いに悩む方の参考になれば嬉しいです。
2歳ごはん・栄養 5分で完成！栄養優秀な手抜きごはん（鉄入りチーズの実力も分析）
好き嫌いが増えてきた頃の1歳に出したある日の献立。シラスごはん・人参・鉄入りチーズ・牛乳のシンプルごはん。5分で準備できる内容ですが実際に栄養価を計算してみると予想以上に優秀だった！忙しい日の幼児食の参考にどうぞ。
2歳ごはん・栄養 1歳児、好き嫌いスタートを確信した日
1歳6か月頃から、何でも食べていた息子に好き嫌いが出始めました。「何でも食べていたのに急に食べない…」と戸惑った当時を振り返ります。好き嫌いが始まったと感じたきっかけや、親として感じたことをまとめました。親子丼のメニューの栄養価も分析。
2歳ごはん・栄養 外食続きだった引っ越し後の食事。実際どれくらい栄養摂れていた？
子供の外食で気になるキッズメニューの栄養バランス。よくあるメニューをもとに、エネルギー、たんぱく質、ビタミン類等を数値化して分析してみた。忙しい日の食事調整についても考えます。
2歳ごはん・栄養 転勤×自宅保育×妊娠中。想像以上に大変だった1週間
妊娠中の引っ越しと転勤により保育園を退園し、自宅保育になった1週間のリアルな記録。手続きや新生活の準備に追われながらも、子供の食事と栄養をどう整えたのかを紹介します。